Skip to main content

Что нужно есть при запоре у взрослого?

Причины запора у взрослых и пожилых людей могут быть разными, но чаще всего он возникает из-за нерационального питания, перекусов и злоупотребления вкусными, но вредными продуктами. Поэтому в таких ситуациях всегда возникает вопрос, как нужно питаться, чтобы справиться с данной проблемой.

Следует отметить, что питание должно быть сбалансированным и разнообразным всегда, а не только в моменты, когда у человека возникают проблемы с ЖКТ. Очень важно, чтобы в ежедневном меню были фрукты и овощи, кисломолочные продукты, минимум мучного и сладкого.

Существует и специальная послабляющая диета при запорах. Она может включать травяные чаи, сухофрукты, пюре из вареной свеклы, яблоки и другие продукты. Также при проблемах с ЖКТ едят только постное мясо и нежирную рыбу.

Вернуться назад

Слабительные продукты при запорах

Слабительные продукты при запорах

Следует знать, что существует растворимая клетчатка, которая впитывает воду и превращается в гель, обволакивая каловые массы (к ней относят камедь и пектин), и нерастворимая.

Диета №3 при запорах

Диета №3 при запорах

Чтобы избавиться от проблем с кишечником, следует придерживаться правильного питания при запорах.

Чернослив при запорах

Чернослив при запорах

Одним из популярных народных средств, применяемых при запорах, является чернослив. Это высушенный плод домашней черной сливы, который обладает хорошими питательными и вкусовыми качествами.

Правильное питание при запорах

Грамотное питание при запоре — один из самых важных компонентов комплексного лечения. Без этого практически невозможно восстановить работу кишечника и закрепить результаты терапии.