Skip to main content

Как бороться с запорами?

Перед тем как бороться с запором, необходимо выяснить, с чем связано данное состояние. В числе распространенных причин – несбалансированный рацион, недостаток физической активности, нехватка жидкости, хронические стрессы, колебания гормонального фона (например, при беременности). В борьбе с запорами, связанными с перечисленными факторами, могут помочь следующие советы.

  • Включите в рацион продукты, которые стимулируют работу кишечника (свежий кефир, богатые клетчаткой овощи, растительные масла, хлеб из муки грубого помола).
  • Ограничьте употребление выпечки, риса, макарон, пищи с большим содержанием белка (вареных яиц, мяса, консервов и т. д.).
  • Выпивайте не менее 1,5 л жидкости (воды, морсов, травяных чаев).
  • Регулярно ходите пешком, выполняйте несложные физические упражнения в домашних условиях или на свежем воздухе.
  • Используйте современные слабительные средства, например МИКРОЛАКС® в формате микроклизмы*.

*В соответствии с инструкцией по медицинскому применению и после консультации с врачом.

Вернуться назад

Слабительное при беременности

Слабительное при беременности

Запоры могут быть опасны как для мамы, так и для ребенка. В связи с этим крайне важно выявить нарушение вовремя и принять все необходимые меры.

Чернослив при запорах

Чернослив при запорах

Одним из популярных народных средств, применяемых при запорах, является чернослив. Это высушенный плод домашней черной сливы, который обладает хорошими питательными и вкусовыми качествами.

Малыш идет в детский сад: сложности привыкания к новому горшку

Малыш идет в детский сад: сложности привыкания к новому горшку

Нередко в ситуации, когда приходится адаптироваться к новому режиму, правилам, окружению и людям, многие детки не только плачут по утрам, но и начинают страдать от регулярной задержки стула.

Все ли минералы и витамины получает ваш ребенок?

Все ли минералы и витамины получает ваш ребенок?

Все ли полезные вещества получает ребенок с питанием? Как же определить, хватает ли ему таких жизненно необходимых веществ? И что делать в случае, если наблюдается их дефицит?