Skip to main content

Search

Search
Обезвоживание как причина запора

Обезвоживание как причина запора

Обезвоживание как причина запора

Обезвоживание является очень опасным состоянием для организма человека. Отсутствие необходимого количества жидкости может оказать негативное влияние на функционирование различных систем. В частности, при недостаточном употреблении воды часто возникают запоры. Как же этого избежать?

Почему обезвоживание считают причиной запоров?

Недостаток воды приводит к тому, что каловые массы, продвигаясь по кишечнику, постепенно затвердевают. Дело в том, что в условиях обезвоживания организм ищет экстренные пути восполнения достаточного количества жидкости. В частности, он усиливает всасывание воды стенками кишечника, в результате чего кал становится твердым и возникает запор.

Норма потребления жидкости

Известно, что наш организм более чем на 80 % состоит из жидкости. Она необходима для транспортировки питательных веществ к клеткам, осуществления процесса пищеварения, функционирования других важных органов и систем. Каждый день мы можем терять определенный процент жидкости, который следует восполнять.

Для взрослых. Норма потребления воды для взрослого человека старше 19 лет составляет 2 литра в день для женщин и 2,5 литра в день для мужчин. Этого количества достаточно для того, чтобы организм усвоил все полезные вещества, поступившие с едой. В жару потребление жидкости следует увеличить, т. к. с потоотделением повышается уровень ее расхода.

Для детей. К сожалению, у малышей обезвоживание может встречаться очень часто. Маленькие дети периодически страдают от рвоты и поноса, интенсивно выводящих воду из организма, не контролируют свое дыхание, которое также способствует потере влаги. Именно поэтому главная задача взрослого – обеспечить ребенку необходимое количество питья. Для каждого возраста есть свои нормы потребления жидкости – младенцам на искусственном вскармливании требуется до 200 мл воды в сутки, детям до 1,5 лет – до 500 мл, малышам до 3 лет – до 800 мл, детям до 7 лет – до 1,5 литров в день.

Для беременных. Женщины в ожидании малыша часто страдают обезвоживанием – из-за утренней тошноты и неприязни к определенным продуктам они недополучают необходимое для нормального функционирования всех систем количество жидкости. Помимо этого, потребность в воде может возникать и из-за увеличения массы тела и объема крови. Для того чтобы будущая мама и малыш чувствовали себя хорошо, женщине во время беременности рекомендуется употреблять не менее 2,3 литров воды в день.

Как видите, предотвратить вызванный обезвоживанием запор очень просто – достаточно лишь обеспечить свой организм достаточным количеством жидкости. Помните об этом простом правиле и наслаждайтесь здоровой и полноценной жизнью!

Работа кишечника

Работа кишечника

Кишечник не только снабжает организм питательными веществами, но и выводит вредные соединения, а также поддерживает иммунитет.

Что считается нормальным стулом у взрослого?

Что считается нормальным стулом у взрослого?

У каждого из нас организм работает по-своему. Стул человека зависит от рациона питания и состояния здоровья.

Что такое запор?

Что такое запор?

У значительной части населения достаточно часто встречается проблема запоров. От нее страдает порядка 30-50 % взрослых людей и 20-25 % детей.

МИКРОЛАКС® рекомендует

Другие средства для здорового пищеварения

Читайте отзывы о микроклизмах «МИКРОЛАКС®» на сайте i-recommend.ru