Skip to main content

Витамины для детей

Все ли минералы и витамины получает ваш ребенок?

Содержание:

Витамин А
Витамин С
Витамин Е
Витамин D
Витамин В
Витамин К
Витамин PP
Витамин F
Фосфор и магний
Кальций
Медь
Железо
Цинк
Хром
Селен
Фтор
Йод

В первые месяцы жизни малышу вполне достаточно только грудного молока. Оно содержит необходимые для детей витамины, микроэлементы, углеводы, белки, жиры. Но через 4–6 месяцев после рождения возникает необходимость в дополнительных питательных веществах. Именно поэтому рекомендуется прикорм. Во время него малыш знакомится с новыми продуктами, и к 1–1,5 годам питание ребенка становится приближенным к питанию других членов семьи.

Какие минералы и витамины нужны детям? Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Витамин А

Отвечает за общее развитие, нормальное функционирование органов зрения, сопротивляемость организма инфекциям. Его недостаток может привести к нарушению работы иммунной системы, а также к снижению остроты зрения.

Витамин С

Способствует процессам кроветворения и отвечает за профилактику простудных инфекций. При нехватке этого витамина у малыша ухудшается аппетит, снижается сопротивляемость инфекционным заболеваниям.

Роль воды в смешанном вскармливании

Витамин Е

Регулирует окислительные процессы в организме. При его дефиците развивается мышечная слабость и повышается нервозность.

Витамин D

Помогает усваивать фосфор и кальций, а также укреплять кости. Недостаток солнечного света и витамина D может привести к возникновению рахита, проявляющегося в виде нарушения развития костей. О нехватке этого витамина свидетельствуют мышечные судороги и повышенная нервная возбудимость малыша.

Витамин В

Недостаток витаминов группы B приводит к развитию анемии, снижению физической и умственной активности, вызывает повышенную раздражительность, сонливость.

Витамин К

Отвечает за заживляемость ран, правильную свертываемость крови, нормальное кровообращение. Также витамин K укрепляет зубы малыша.

Витамин PP

При недостатке этого витамина наблюдаются общая слабость, воспаление слизистых оболочек, а также нарушения нервной системы.

Витамин F

Дефицит этого витамина проявляется в подверженности организма различным инфекциям. К более серьезным последствиям относят аллергию и хронические синуситы.

Фосфор и магний

Правильное развитие скелета ребенка и укрепление костей без солей фосфора и магния практически невозможны.

Кальций

Кальций – основное минеральное вещество, укрепляющее кости малыша. Оно участвует в механизме свертываемости крови, является антиоксидантом.

Медь

Она положительно влияет на эндокринную систему и участвует в синтезе гемоглобина, способствует снижению сахара в крови и обладает инсулиноподобным действием.

Железо

Его недостаток проявляется анемией, которая, в свою очередь, может привести к снижению сопротивляемости инфекциям и задержке роста.

Цинк

Он повышает общий иммунитет ребенка, улучшает состояние зрения и кожи, оказывает ранозаживляющее и противовоспалительное действие.

Хром

Хром снижает образование жира в организме человека.

Селен

При недостатке этого микроэлемента могут развиться аритмия и дистрофия сердечной мышцы. Селен участвует в образовании основного гормона щитовидной железы.

Фтор

При нехватке фтора в детском организме может нарушиться нормальное формирование зубной эмали и дентина.

Йод

Он участвует в работе нервной системы и щитовидной железы. Недостаток йода сопровождается задержкой умственного развития у малышей и увеличением щитовидной железы.

Первые трудности с пищеварением у малыша

Проблемы с пищеварением у здоровых младенцев – наиболее часто встречающаяся причина беспокойства новоиспеченных родителей.

Запор при прикорме. Как ввести прикорм без проблем?

Каждая мамочка внимательно относится к тому, как выглядит стул ее крохи, и придает большое значение частоте появления «детской неожиданности».

Диета при запорах у детей

Одной из наиболее распространенных причин запора является несбалансированное питание.