Skip to main content

Профилактика запора у беременных

Профилактика запора у беременных женщин

Соавтор, редактор и медицинский эксперт - Варенникова Анастасия Сергеевна.

Количество просмотров: 7 104

Дата последнего обновления: 19.08.2020 г.

Среднее время прочтения: 3 минуты

Содержание:

Питание
Упражнения
Консультация врача

Профилактика запора у беременных имеет большое значение для здоровья матери и ребенка. Но любые действия по предупреждению нарушений стула должны быть очень осторожными и продуманными.

Важно не навредить материнскому организму и не оказать негативного влияния на течение беременности.

Профилактика задержки стула должна включать в себя целый комплекс мероприятий, так как нормальная работа кишечника зависит от нескольких факторов.

Питание

Питание для профилактики запоров у беременныхРежим питания и диета у беременных при запоре должны быть основаны на следующих правилах.

  • Есть необходимо 4–5 раз в день небольшими порциями, что полезно для пищеварительного тракта в целом. Нельзя допускать больших перерывов между приемами пищи, а также переедания.
  • Каждое утро натощак выпивать стакан воды и завтракать через 30 минут после этого.
  • Включить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки (свежие, отварные, запеченные или приготовленные на пару овощи, фрукты, ягоды, хлеб из муки грубого помола, отруби и пр.).
  • Основная часть жиров в рационе должна быть заменена растительными маслами.
  • Следует исключить из меню продукты, вызывающие повышенное газообразование в кишечнике, а при появлении метеоризма принимать настои и отвары укропа, аниса, ромашки или других растительных средств, рекомендованных врачом.
  • При появлении каких-либо признаков нарушений стула (при условии соблюдения правильного питания) следует ежедневно вести дневник и заносить в него все потребленные напитки и продукты – это может помочь найти причину запоров.

Наверх к содержанию

Упражнения

Упражнения для профилактики запоров у беременныхНаряду с соблюдением диеты необходимо выполнять специальные гимнастические упражнения, соответствующие сроку беременности, если это не противопоказано по состоянию здоровья. Это может быть плавание, прогулки на свежем воздухе, ЛФК и любая другая двигательная активность, которая полезна для мышц и нормализует перистальтику кишечника. Упражнения от запоров у беременных, применяемые в сочетании с диетой, могут помочь привести в порядок работу ЖКТ.

Наверх к содержанию

Консультация врача

Консультация специалиста поможет беременной избежать запоровПри запоре беременной необходимо обратиться к врачу. Для исключения патологических причин задержки стула женщине могут назначить консультацию гастроэнтеролога и дополнительное обследование. Если во время диагностики не обнаружат заболевания, которые могут быть причиной запора, врач прежде всего предложит скорректировать пищевой рацион, порекомендует комплекс гимнастических упражнений, соответствующих сроку беременности, а также подберет подходящее слабительное средство, которое может использоваться при запоре у беременных.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Причины возникновения запоров во время беременности

Причины нарушений работы кишечника при беременности могут быть разными.

МИКРОЛАКС® рекомендует

Другие средства для здорового пищеварения

МИКРОЛАКС® - инструкция по применению

Перед приемом препарата МИКРОЛАКС® рекомендуем вам ознакомиться с инструкцией по его применению.

Микроклизма МИКРОЛАКС<sup>®</sup>

Микроклизма МИКРОЛАКС®

Безвредное слабительное средство, действующее за 5-15 минут