Соавтор, редактор и медицинский эксперт - Климович Элина Валерьевна.
Количество просмотров: 60 435
Дата последнего обновления: 27.12.2022 г.
Среднее время прочтения: 3 минуты
Содержание:
Питание
Упражнения
Консультация врача
Профилактика запора у беременных имеет большое значение для здоровья матери и ребенка. Но любые действия по предупреждению нарушений стула должны быть очень осторожными и продуманными.
Важно не навредить материнскому организму и не оказать негативного влияния на течение беременности.
Профилактика задержки стула должна включать в себя целый комплекс мероприятий, так как нормальная работа кишечника зависит от нескольких факторов.
Питание
Режим питания и диета у беременных при запоре должны быть основаны на следующих правилах.
- Есть необходимо 4–5 раз в день небольшими порциями, что полезно для пищеварительного тракта в целом. Нельзя допускать больших перерывов между приемами пищи, а также переедания.
- Каждое утро натощак выпивать стакан воды и завтракать через 30 минут после этого.
- Включить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки (свежие, отварные, запеченные или приготовленные на пару овощи, фрукты, ягоды, хлеб из муки грубого помола, отруби и пр.).
- Основная часть жиров в рационе должна быть заменена растительными маслами.
- Следует исключить из меню продукты, вызывающие повышенное газообразование в кишечнике, а при появлении метеоризма принимать настои и отвары укропа, аниса, ромашки или других растительных средств, рекомендованных врачом.
- При появлении каких-либо признаков нарушений стула (при условии соблюдения правильного питания) следует ежедневно вести дневник и заносить в него все потребленные напитки и продукты – это может помочь найти причину запоров.
Упражнения
Наряду с соблюдением диеты необходимо выполнять специальные гимнастические упражнения, соответствующие сроку беременности, если это не противопоказано по состоянию здоровья. Это может быть плавание, прогулки на свежем воздухе, ЛФК и любая другая двигательная активность, которая полезна для мышц и нормализует перистальтику кишечника. Упражнения от запоров у беременных, применяемые в сочетании с диетой, могут помочь привести в порядок работу ЖКТ.
Консультация врача
При запоре беременной необходимо обратиться к врачу. Для исключения патологических причин задержки стула женщине могут назначить консультацию гастроэнтеролога и дополнительное обследование. Если во время диагностики не обнаружат заболевания, которые могут быть причиной запора, врач прежде всего предложит скорректировать пищевой рацион, порекомендует комплекс гимнастических упражнений, соответствующих сроку беременности, а также подберет подходящее слабительное средство, которое может использоваться при запоре у беременных.
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.
МИКРОЛАКС® - инструкция по применению
Перед приемом препарата МИКРОЛАКС® рекомендуем вам ознакомиться с инструкцией по его применению.
Что делать при запоре
Для лечения запора довольно большой популярностью пользуются глицериновые свечи. Молодые мамы выбирают их за «мягкость» и безопасность действия.